레몬수 다이어트 후기: 나의 100일 여정과 레몬수의 도움

오늘은 저의 체중 감량 100일차를 맞아 레몬수 다이어트 후기를 공유하려고 합니다. 레몬수가 직접적인 다이어트 효과를 주지는 않지만, 저에게 있어 중요한 역할을 해준 음료였어요. 체중 감량과 건강 회복을 위해 100일 동안 어떻게 변화를 이뤘는지 이야기를 들려드릴게요. 레몬수로 다이어트 한 것 아닙니다.

체중 감량 시작

제가 다이어트를 시작하게 된 이유는 다름 아닌 건강 때문입니다.

저는 고혈압, 고지혈증, 지방간 등으로 인해 약을 복용하고 있으며, 최근에는 대장에 선종이 발견되어 제거 했습니다. 또한 허리 협착증 때문에 걷기도 힘든 상황이었죠.

그 당시 몸무게는 108kg이었지만 현재는 15kg을 감량하여 93kg을 유지하고 있습니다. 운동을 할 수 없는 상태에서 체중 감량을 해야 했기에 식단 관리가 최우선 과제가 되었습니다.

저는 매일 마시던 술을 끊고, 아침 식사를 시작했습니다. 다행히 금주 효과가 좋아, 식사량을 줄이지 않았음에도 불구하고 한 달 반 만에 10kg을 감량할 수 있었어요.

그러나 다이어트 3주차에 정체기가 찾아왔고, 추석 연휴 동안에는 오히려 체중이 3kg 늘어나기도 했습니다.

레몬수와의 첫 만남

그러던 중, 어머니께서 지인 추천으로 레몬수를 사오셨어요. 저는 솔직히 이런 제품에 회의적이었지만, 아까운 마음에 한 포 뜯어 먹어보았습니다.

레몬수 알아보기

처음에는 시고 이상한 맛이었지만, 물에 타서 먹는 방식으로 시도하니 시간이 지날수록 점점 익숙해졌습니다. 어느새 단맛이 느껴지기도 했죠. 레몬수가 다 떨어지자 다시 맹물을 마셨는데, 솔직히 말해서 심심하더라고요.

다른 음료수나 커피를 마시지 않는 저에게 레몬수는 유일하게 마실 수 있는 음료가 되었어요. 덕분에 맹물 대신 레몬수를 꾸준히 마시게 되었습니다.

레몬수의 장점

허기를 달래주는 한 모금 저는 저녁을 5시에 먹고 나면 아침까지 아무것도 먹지 않습니다. 그러나 유튜브나 TV를 보면서 맛있는 음식을 볼 때마다 힘들었어요. 그럴 때마다 레몬수를 한 모금 마시면서 허기를 달랠 수 있었습니다. 물론 완전히 식욕을 억제할 수는 없지만, 잠시나마 위안을 받을 수 있었어요.

입맛이 돌지 않도록 도움을 준다는 점에서 저에게는 중요한 음료가 되었죠. 레몬수를 너무 많이 마시면 안 좋다는 말도 있지만, 저는 500ml 물에 한 포를 타서 마시기 때문에 적당히 조절하면서 마십니다. 그리고 아침까지는 다른 간식을 먹지 않고 버틸 수 있는 힘이 되었습니다.

레몬수와 다이어트

직접적 효과는 아니지만 레몬수가 다이어트에 직접적인 영향을 주는 것은 아니지만, 저에게는 체중 감량 과정에서 중요한 도구였습니다.

인터넷을 보면 레몬이 몸을 디톡스 해준다는 말이 있지만, 저는 그런 효과를 느끼기보다는 단순히 허기를 달래는 역할로 생각하고 있습니다. 물론 레몬수만 마셔도 체중이 줄어들지는 않아요.

다이어트 성공은 결국 식단과 생활습관의 변화 덕분이라고 생각합니다. 체중을 감량하지 않으면 건강에 큰 위험이 따를 수 있는 상황이기에, 저는 모든 걸 걸고 다이어트에 임하고 있습니다.

다이어트 목표는 80kg입니다. 이를 위해서는 꾸준히 건강한 식습관을 유지하고, 가끔 레몬수를 마시면서 허기를 달랠 것입니다.

마치며

레몬수 추천하는 이유 레몬수가 직접적인 다이어트 효과를 주지는 않지만, 입맛을 돌리지 않게 해주고 허기를 달래주는 역할을 잘 해줍니다. 특히 저처럼 음료를 거의 마시지 않는 사람들에게는 좋은 대안이 될 수 있을 것 같아요.

건강 때문에 다이어트를 결심하신 분들이나 금주를 시작하신 분들께 도움이 될 수 있기를 바라며, 자신의 상황에 맞는다면 레몬수를 추천드려요. 해당 링크는 저에게 쿠팡파트너스 수익이 발생합니다.