잠두1 잠두(누에콩) 영양 보관방법 고르는 법 관리 잠두는 북아프리카와 서남아시아가 원산지인 영양가 높은 콩과 식물입니다. 한랭 기후에 대한 저항력이 강한 이 콩은 고온 다습한 조건에서 잘 자라며 주로 중국, 에티오피아, 이집트에서 재배됩니다. 최근 몇 년 동안 넓은 콩은 다재다능함과 건강상의 이점으로 인해 인기를 얻었습니다. 계절별 식재료 찾아보기 1월 2월 3월 4월 5월 6월 7월 8월 9월 10월 11월 12월 영양 누에콩은 단백질, 식이섬유, 비타민 A, B1, B2, C 등의 각종 미네랄을 포함한 영양소의 보고입니다. 누에콩에 풍부한 비타민 B1은 신경 기능과 에너지 대사에 중요한 역할을 합니다. 철과 구리는 적혈구 형성에 기여하고 인과 마그네슘은 강력한 뼈 건강을 지원합니다. 또한 누에콩은 치질, 부비동염, 중이염 및 위염과 같은 상태를 완화.. 2023. 7. 10. 이전 1 다음