열무 영양 보관법 손질 고르는 법 음식궁합
열무는 아삭아삭한 식감과 상큼한 맛이 입맛을 돋우는 기분 좋은 여름 채소다. 그 이름은 "부드러운 무"에서 유래되었으며 비타민, 미네랄 및 식이 섬유를 포함한 높은 영양 함량으로 유명합니다. 목차 영양 고르는 법 손질 보관방법 음식궁합 계절별 식재료 찾아보기 1월 2월 3월 4월 5월 6월 7월 8월 9월 10월 11월 12월 요리 레시피 보러가기 영양 열무는 다양한 건강상의 이점을 제공하는 영양 강국입니다. 알칼리성 식품으로 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부해 균형잡힌 식단을 유지하고자 하는 분들에게 탁월한 선택입니다. 또한 열무에는 비타민B군, 비타민C, 베타카로틴 등 비타민이 풍부하며 사포닌, 칼륨, 칼슘, 인, 철분, 엽산 등이 풍부하다. 이 영양 성분은 소화 촉진, 변비 예방, 눈 건강 지원, 바이..
2023. 7. 19.
