분류 전체보기474 잠두(누에콩) 영양 보관방법 고르는 법 관리 잠두는 북아프리카와 서남아시아가 원산지인 영양가 높은 콩과 식물입니다. 한랭 기후에 대한 저항력이 강한 이 콩은 고온 다습한 조건에서 잘 자라며 주로 중국, 에티오피아, 이집트에서 재배됩니다. 최근 몇 년 동안 넓은 콩은 다재다능함과 건강상의 이점으로 인해 인기를 얻었습니다. 계절별 식재료 찾아보기 1월 2월 3월 4월 5월 6월 7월 8월 9월 10월 11월 12월 영양 누에콩은 단백질, 식이섬유, 비타민 A, B1, B2, C 등의 각종 미네랄을 포함한 영양소의 보고입니다. 누에콩에 풍부한 비타민 B1은 신경 기능과 에너지 대사에 중요한 역할을 합니다. 철과 구리는 적혈구 형성에 기여하고 인과 마그네슘은 강력한 뼈 건강을 지원합니다. 또한 누에콩은 치질, 부비동염, 중이염 및 위염과 같은 상태를 완화.. 2023. 7. 10. 병아리콩 보관방법 영양 손질 고르는 법 유쾌한 맛과 놀라운 영양 프로필로 유명한 가르반조 콩으로도 알려진 병아리콩의 경이로움을 발견하십시오. 고대부터 아시아와 중동에서 재배된 병아리콩은 전 세계적으로 주식이 되었습니다. 이 기사에서는 병아리콩의 많은 건강상의 이점을 탐구하고 요리의 다양성을 탐구하며 영양이 풍부한 콩과 식물을 선택, 세척 및 보관하는 데 대한 실용적인 팁을 제공합니다. 계절별 식재료 찾아보기 1월 2월 3월 4월 5월 6월 7월 8월 9월 10월 11월 12월 병아리콩의 영양성분 Chickpeas는 식사에 추가할 뿐만 아니라 영양 강국이기도 합니다. 미네랄, 비타민 및 단백질이 풍부한 이 콩과 식물은 수많은 건강상의 이점을 제공합니다. 섬유질 함량이 높은 병아리콩은 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈당을 조절하여 당뇨병 환자에게.. 2023. 7. 7. 울타리콩 영양과 보관방법 손질 고르는 법 뛰어난 맛과 수많은 건강상의 이점으로 알려진 강낭콩의 일종인 울타리 콩의 세계를 발견하십시오. 울타리 아래에서 자라는 것을 선호하기 때문에 헤지 콩이라고도 불리는 이 덩굴성 일년생 식물은 열대 아메리카가 원산지이며 한국과 그 외 지역에서 인기 있는 작물이 되었습니다. 이번 글에서는 담두콩의 고유한 특성과 영양성분, 신선한 콩을 고르고 보관하는 요령, 다양한 요리와의 궁합에 대해 알아본다. 계절별 식재료 찾아보기 1월 2월 3월 4월 5월 6월 7월 8월 9월 10월 11월 12월 영양 울타리 콩은 풍부한 단백질 함량과 소화를 돕고 변비를 예방하는 높은 식이 섬유로 인해 건강한 식단에 놀라운 추가 기능을 제공합니다. 콩에는 또한 신진 대사를 촉진하고 면역 체계를 강화시키는 화합물인 사포닌이 포함되어 있습니.. 2023. 7. 7. 완두 영양 보관방법 손질 궁합 고르는 법 생동감 있는 색상과 풍부한 영양 성분을 지닌 완두콩은 수세기 동안 재배되어 온 콩과 식물입니다. 식이 섬유 함량이 높은 것으로 알려진 완두콩은 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 계절별 식재료 찾아보기 1월 2월 3월 4월 5월 6월 7월 8월 9월 10월 11월 12월 완두콩 영양 완두콩은 탄수화물(13.2%), 단백질(5.8%), 지질 및 다양한 비타민과 미네랄을 포함한 균형 잡힌 영양 성분을 자랑합니다. 특히, 식이섬유 함량이 가장 높은 콩류 중 하나로 장 건강 증진에 탁월한 선택입니다. 수용성 식이 섬유의 존재는 전반적인 심혈관 건강에 유익한 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 또한 완두콩의 높은 비타민 B1 함량은 뇌 기능을 활성화하고 탄수화물 대사를 촉진합니다. 또한 완두콩에는.. 2023. 7. 7. 이전 1 ··· 91 92 93 94 95 96 97 ··· 119 다음
