분류 전체보기474 다채 영양 보관법 손질 고르는 법 음식궁합 중국이 원산지이고 한국에서 재배하는 것으로 유명한 채소, 달콤하고 담백한 비타민덩어리를 만나보세요. 이 독특한 야채는 양배추와 순무의 교배종으로, 숟가락 모양의 잎이 서로 달라붙어 맛있는 요리가 됩니다 목차 영양 고르는 법 손질 보관방법 음식궁합 계절별 식재료 찾아보기 1월 2월 3월 4월 5월 6월 7월 8월 9월 10월 11월 12월 영양 비타민 덩어리는 A, B₁, B₂, C를 포함한 다양한 종류의 비타민을 자랑하는 진정한 비타민 보물입니다. 특히 눈 건강에 필수적인 높은 카로틴 함량이 돋보인다. 실제로 이 야채는 시금치보다 2배 많은 카로틴을 함유하고 있어 일일 섭취량을 늘리는 데 탁월한 선택입니다. 이 지용성 비타민의 흡수를 높이려면 비타민 덩어리를 기름에 볶는 등 지방이 많은 소스와 함께 섭취.. 2023. 7. 13. 뉴그린 영양 보관법 손질 고르는 법 음식궁합 Toscano라고도 알려진 New Green은 전통적인 야채에 유쾌한 트위스트를 제공하는 독특한 유형의 브로콜리입니다. 브로콜리는 일반적으로 새싹과 꽃자루로 소비되지만 New Green은 잎 브로콜리 품종으로 눈에 띄어 잎을 쇼의 스타로 만듭니다. 목차 영양 고르는 법 손질 보관방법 음식궁합 계절별 식재료 찾아보기 1월 2월 3월 4월 5월 6월 7월 8월 9월 10월 11월 12월 영양 New Green은 영양소의 강국으로 모든 건강한 식단에 훌륭한 첨가물입니다. 탄수화물(6.7%), 단백질(4.7%), 지질, 상당한 양의 미네랄과 비타민으로 구성된 New Green은 균형 잡힌 영양 프로필을 제공합니다. 특히 비타민 C, 베타카로틴, 칼륨, 칼슘, 인이 풍부하여 다른 많은 야채에서 발견되는 영양 성분.. 2023. 7. 13. 깻잎 영양 보관법 손질 고르는 법 음식궁합 아시아 요리의 필수품인 깻잎은 고대부터 인도, 한국, 중국과 같은 지역에서 재배되었습니다. 깻잎은 다른 종에 속하는 깻잎과 혼동하기 쉽지만 특유의 향과 부드러운 식감으로 각종 반찬과 샐러드로 인기가 높다. 목차 영양 고르는 법 손질 보관방법 음식궁합 계절별 식재료 찾아보기 1월 2월 3월 4월 5월 6월 7월 8월 9월 10월 11월 12월 영양 깻잎은 철분이 풍부하여 시금치의 철분 함량을 능가합니다. 깻잎 30g만 먹어도 철분의 1일 권장섭취량을 충족시켜 빈혈 예방과 어린이의 건강한 성장에 도움이 됩니다. 또한, 이 잎에는 항염증 및 항알레르기 특성을 가진 플라보노이드인 루테올린이 포함되어 있어 염증, 기침, 콧물 및 재채기 증상을 완화하는 데 효과적입니다. 깻잎에는 암세포와 병원균을 제거해 면역체계를.. 2023. 7. 13. 근대 영양 보관법 손질 고르는 법 음식궁합 수세기 동안 비트 뿌리는 생생한 색상, 독특한 풍미 및 수많은 건강상의 이점으로 인해 사랑받는 야채였습니다. 기원전 4세기로 거슬러 올라가는 유럽의 기원부터 비트 뿌리는 많은 문화권의 요리 전통에서 중요한 재료로 남아 있습니다. 목차 영양 고르는 법 손질 보관방법 음식궁합 계절별 식재료 찾아보기 1월 2월 3월 4월 5월 6월 7월 8월 9월 10월 11월 12월 영양 비트 뿌리는 다양한 영양상의 이점을 자랑하므로 성장기 어린이에게 이상적인 식품입니다. 수분, 식이섬유, 미네랄이 풍부하여 소화를 돕고 혈액순환을 원활하게 합니다. 또한 비트의 높은 비타민 A 함량은 야간 시력이 좋지 않은 개인에게 특히 유익합니다. 단백질 수치가 낮을 수 있지만, 비트 뿌리는 라이신, 페닐알라닌, 류신과 같은 필수 아미노산.. 2023. 7. 13. 이전 1 ··· 87 88 89 90 91 92 93 ··· 119 다음
